EMDR

EMDR Nedir?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçesiyle “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme”, nörobiyolojik ve davranışçı psikoloji kökenli bir terapi yöntemidir.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından travma tedavisinde önerilen bu yöntem, özellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) tedavisinde dünyaca kabul görmüş, kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Ankara’daki kliniğimizde deneyimli psikiyatrist kadromuzla EMDR terapisi uygulanmaktadır.

EMDR Hangi Durumlarda Etkilidir?

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Kazalar, şiddet, doğal afet sonrası gelişen stres belirtileri
• Çocukluk Çağı Travmaları: İhmal, istismar veya erken dönem olumsuz yaşantılar
• Depresyon ve Anksiyete: Travmanın tetiklediği ya da altta yatan depresif ve kaygı belirtileri
• Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB): Travmayla ilişkili takıntılı düşünce ve davranışlar
• Fobiler: Belirli nesne veya durumlardan duyulan yoğun korku
• Yas ve Kayıp: Ani ya da travmatik kayıpların ardından yaşanan uyum güçlükleri

EMDR Nasıl Uygulanır?

EMDR, terapist ile hastanın karşı karşıya oturduğu bir psikoterapi yöntemidir. Hipnozdan farklı olarak hasta gözlerini kapatmaz ve tam bir uyanıklık haliyle sürece katılır.

Değerlendirme Seansı: İlk seansta hastalık öyküsü alınır ve EMDR uygulamasına uygunluk değerlendirilir.

Çift Taraflı Uyarım: Hasta, terapistin parmak hareketlerini gözüyle takip ederek terapistin yönlendirmelerini uygular. Göz hareketleri dışında ses veya dokunsal uyarım da kullanılabilir.

Seans Süresi: Her seans yaklaşık 45-60 dakika sürer.

Seans Sayısı: Genellikle 2-3 EMDR seansı yeterli olmakla birlikte, karmaşık tablolarda tedavi uzayabilir.

EMDR ile Klasik Terapi Arasındaki Fark Nedir?

Geleneksel konuşma terapisinden en önemli farkı, travmatik anıyı uzun süre ayrıntılı anlatmayı gerektirmemesidir. Bu özelliği, travma yaşayan bireyler için çok daha az zorlayıcı bir süreç sunar. EMDR, beynin kendi işlemleme kapasitesini harekete geçirerek anıların daha sağlıklı biçimde sindirilebilmesini sağlar.